Первая ссора в отношениях + видео

Учимся брать под контроль ссоры в отношениях: как к ним относиться и как правильно себя вести?

Когда двое любят друг друга и хотят быть вместе, неудивительно, что они переживают из-за возникающих между ними конфликтов.

Регулярные скандалы, да ещё нередко и по мелочам, выматывают обоих и ставят под угрозу будущее семейное счастье.

Являются ли нормой ссоры в отношениях между мужчиной и женщиной, как превратить их в конструктивный диалог и какой способ примирения правильный — на все эти наболевшие вопросы даёт ответы психология.

Ссоры в отношениях — это нормально?

Для начала нужно перестать верить в мифы, которые прочно засели в умах многих людей.

Миф 1. Без ссор не бывает отношений

На эту тему есть множество поговорок типа «Отношения без ссор — что суп без соли». Этот распространённый миф успокаивает, так как внушает мысль, что это норма, что ваша пара такая не единственная и с кем бы вы ни начали встречаться, столкновения неизбежны.

На самом деле около 18% пар не ссорятся. С одной стороны, это незначительная цифра. С другой — она разрушает миф о том, что без скандалов строить отношения невозможно. Однако здесь стоит более подробно присмотреться к причинам столь мирного сосуществования:

• 10% пар не ссорятся из-за того, что за их плечами более 10 лет совместного проживания;
• 3% не видят в этом смысла, потому что им обоим по какой-то причине выгодны эти отношения, а на остальное они закрывают глаза (браки по расчёту);
• 5% являются, скорее, исключением: в этих парах сошлись одинаковые по темпераменту люди со схожими взглядами на жизнь, оба спокойные, мудрые и не конфликтные.

Ещё один момент. Не всегда стоить верить тем, кто нарочито всех убеждает в отсутствии ссор со второй половинкой. Возможно, они просто не хотят выносить эти проблемы всеобщее обозрение и стараются поддержать статус добропорядочных и мирных отношений.

Случай из практики. Молодой человек тщетно пытался строить отношения с девушками. Каждый раз частые ссоры и непримиримые конфликты становились причиной расставаний.

Он начал посещать психолога и через какое-то время сообщил, что он нашёл ту единственную, которая не устраивала ему истерик, не ревновала по пустякам, не выдвигала невыполнимых требований. Счастье длилось недолго: уже через полтора года он выяснил, что всё это время она ему изменяла, а с ним жила из-за квартиры, в которой они вместе жили.

И никаких претензий не предъявляла по одной-единственной причине: она его не любила, и ей было всё равно, где он, с кем и почему не делает ей комплименты.

Миф 2. Ссоры укрепляют отношения

Да, в психологии есть аргументы, подтверждающие это:

• после них на душе становится спокойнее, потому что обиды высказаны;
• они показывают, что оба партнёра неидеальны;
• это повод задуматься об адекватности и реальности своих желаний и притязаний;
• профилактика эгоцентризма: именно в ссорах люди понимают, что второй тоже имеет право отстаивать свои интересы;
• оба знают, что про них думает и что чувствует вторая половинка.

Несмотря на все аргументы, далеко не всегда ссоры укрепляют союз двух сердец. Если они возникают раз в месяц и их причина не в пересоленном борще, а в серьёзных ситуациях, они могут пойти на пользу.

Выброс адреналина, изложение своей точки зрения, выслушивание партнёра, разрешение проблемы — всё это необходимо для выстраивания добротных отношений.

Но, если бурные скандалы с криками на весь дом происходят чуть ли не ежедневно, а поводом для них служит косо брошенный взгляд в сторону или пятиминутная задержка на работе, ничего хорошего они в себе не несут.

Уясните для себя, что ссора ссоре рознь. Если партнёры могут сдерживать свои эмоции и нацелены на сохранение отношений, они будут нести в себе рациональное и полезное зерно. Если скандалы сопровождаются криками, истерикой, драками, это часто становится причиной расставаний.

Камни преткновения

Если ваша цель — избавиться от ссор в отношениях, нужно сесть и обсудить с партнёром, что чаще всего становится их причиной. Как утверждают психологи, в каждой паре они одинаковы:

• ревность, нехватка внимания, измены, флирт, отсутствие романтики;
• разные характеры, темпераменты, образы жизни, взгляды, политические убеждения, социальные статусы, интересы;
• вопросы воспитания детей, взаимоотношения с родителями;
• бытовые, финансовые, жилищные проблемы;
• зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая;
• неудовлетворённость в постели.

После того, как основные камни преткновения определили, попытайтесь выяснить их размер.

https://www.youtube.com/watch?v=cCY29Hx8qgw

Есть крупные, от которых зависит дальнейшая судьба пары. Например, прощать ли партнёра после измены. В этом случае нужно садиться за серьёзный и конструктивный диалог, в ходе которого спокойно обсуждается три вопроса:

1. Что хочет партнёр?
2. Чего хотите вы?
3. Как совместить эти желания?

Если не получается прийти к консенсусу самостоятельно, разрешить конфликт мирным путём и прекратить ссоры помогут психологи.

Есть более мелкие камни, которые выматывают не меньше крупных. Это пустяки вроде того, кто вечером не выключает свет в туалете или почему он поздоровался с какой-то девушкой на улице.

Если такие столкновения происходят часто и выливаются в крупные скандалы, нужно сесть и расписать права и обязанности в отношениях. Вплоть до смешного: я перед сном проверяю, везде ли выключен свет, а ты, в свою очередь, не смотришь на других девушек.

Поверьте, это кажется абсурдным только со стороны. На самом деле, когда всё будет расписано, конфликтов станет меньше.

8 распространённых причин семейных ссор и подробная инструкция, что делать. Об этом — по ссылке.

Линия поведения во время ссоры

Всё предугадать невозможно. Даже если вы урегулировали основные причины ссор, никто не застрахован от непредвиденных обстоятельств. Если скандал всё же разгорелся, постарайтесь вести себя правильно:

• не кричите;
• не распускайте руки;
• не оскорбляйте партнёра, не вспоминайте прошлое;
• не игнорируйте его слова, не перебивайте;
• не кидайте вещи, не бейте посуду;
• не вовлекайте в конфликт третью сторону;
• не шантажируйте фразами типа «Я ухожу», «Я подаю на развод».

Если ситуация выходит из-под контроля, нужно спокойно, но твёрдо сказать, что вы не намерены больше это терпеть и возобновить разговор только после того, как буря утихнет. Второй сценарий — подойти к любимому человеку, обнять и попросить прощения.

Бывает и так, что самому сдержаться невероятно трудно. Особенно когда в ваш адрес нескончаемым потоком несутся оскорбления и упрёки. Чтобы не опуститься до такого же и не сорваться, когда нервы уже на пределе, лучше разбить тарелку.

Видео:Первая ссора в отношениях. Слать или простить?Скачать

Ещё несколько советов от психологов, как вести себя во время ссоры с любимым человеком:

• смотрите ему в глаза, не теряйте зрительный контакт;
• говорите «мы» вместо «я» или «ты»;
• задавайте вопросы, что он/она чувствует, хочет;
• выслушивайте до конца;
• попытайтесь уловить ритм его дыхания и дышать с ним в унисон — так вы можете успокоить его, подчинив своему более размеренному такту.

Чем мудрее вы будете себя вести во время конфликтов, тем мягче они будут протекать и тем быстрее заканчиваться. Это позволит сохранить здоровые отношения и избежать расставания.

Случай из практики. Она — врач. Он — человек с детства страдающий от повышенного артериального давления. Ссорились часто.

Так как во время переживания сильных негативных эмоций в организме происходит выброс гормонов стресса, у него подскакивало давление, начинала кружиться голова, ему становилось плохо. Она, видя его в таком состоянии, пыталась остановить скандалы, но он не унимался.

В конце концов она нашла выход, как охладить его в такие моменты в прямом и переносном смысле: мочила в холодной воде полотенце и делала ему компрессы на лоб и на запястья. Ссора заканчивалась в течение 5 минут.

Примирение

Если скандал уже произошёл, всегда возникает вопрос, как после ссоры вернуть прежние отношения. Перемирие будет зависеть от того, насколько оно необходимо каждому партнёру.

Если этого хотят оба, оно будет быстрым и нетравматичным. Если на контакт идёт кто-то один, в конце концов это ему надоест — расставание неизбежно.

Если оба слишком гордые, чтобы просить прощения, разрыв произойдёт в ближайшее время.

Что можно сделать, чтобы возобновить отношения после ссоры:

• попросить прощения (если виноваты вы);
• спокойно обсудить наболевшую проблему, найти решение и больше к ней не возвращаться;
• устроить примирительный ужин;
• ошарашить партнёра приятной новостью, чтобы он забыл о ссоре: «Я беременна», «Выходи за меня замуж», «Я купила шиншиллу», «Я тебя люблю» (если это первое признание в любви);
• сделать подарок (от элементарных, но романтичных ромашек до Айфона последней модели);
• написать смс или записку, записать видео.

На самом деле способов примирения огромное количество. При выборе имеют значение множество факторов:

1. Характер партнёра: кто-то будет мириться только после шикарного букета, а кому-то достаточно комплимента.
2. Возраст отношений: молодым нужна романтика с ужином на крыше, а люди постарше могут помириться и за чашкой чая с бубликами.
3. Степень вины: за разбитую вазу можно просто попросить прощения, а вот за помятый бампер у любимой «ласточки» мужа этого будет явно недостаточно.
4. Размах ссоры: если это был просто спор на повышенных тонах, помириться бывает проще и быстрее, а после скандала, который слышали все соседи, нужно какое-то время, чтобы успокоиться.

Желая возобновить отношения, учитывайте все эти моменты. Помните, что каждая пара уникальна. То, что сработало у Вики с Васей, может оказаться абсолютно бесполезными в вашем случае. Ищите оптимальные способы, но никогда не затягивайте с перемирием. Сутки — максимум, чтобы человек пришёл в себя, успокоился и был готовым к возведению мостов.

Профилактика

Чтобы не доводить дело до скандалов, психологи дают советы, как избежать ссор в отношениях:

• общайтесь: ежедневно разговаривайте друг с другом, чтобы на карте ваших отношений не было неисследованных пятен;
• проводите досуг вместе: выезжайте за город, ходите в кино, посещайте выставки, заведите общий круг знакомых — на ссоры не останется ни сил, ни времени;
• изучайте друг друга, задавайте вопросы о том, что кому нравится и наоборот — делать это нужно на протяжении всей жизни;
• не стесняйтесь проявлять любовь друг к другу, чаще делайте подарки и говорите комплименты;
• будьте честны, даже если правда неприятна;
• при назревании серьёзной проблемы лучше обратиться за помощью к третьей стороне (оптимальный вариант — к психологу).

Выполнение этих рекомендаций требует усилий и постоянной работы над собой. Зато результатом станут тёплые, доверительные отношения без разногласий и скандалов. Это возможно, стоит только попробовать.

Частные случаи

• Частые ссоры в отношениях

Что делать, если ссоры в отношениях постоянные? Психологи советуют партнёрам разойтись на 2-3 дня и осмыслить, нужны вам эти отношения или нет.

Если вы скучаете, вас тянет друг к другу, значит, есть смысл работать над собой ради совместного будущего.

Если каждый спокойно выдерживает эту паузу и не стремится возобновить прежнюю связь, не нужно обманывать себя: рано или поздно, но разрыв случится.

https://www.youtube.com/watch?v=6TRWZWrZLFA

Особенно тяжело даётся первая ссора в отношениях. До неё всё кажется романтичным и сказочным: ваша пара просто идеальна, и нет поводов для скандалов. Но переломный момент может наступить в любую минуту. Как правило, причиной становится какая-нибудь мелочь.

Чаще всего всё заканчивается сладким примирением, но порой это даёт первую трещину. Партнёры начинают понимать, что их отношения не идеальны. Причём в конфликтной ситуации они видят друг друга в новом качестве.

Не милыми улыбающимися пушистыми зайчиками, а обиженными, разъярёнными и плачущими.

Главное, сделать правильные выводы: если мужчина, распалившись, ударил свою женщину, такие отношения продолжать не стоит. Или если парень поймал девушку на измене, пусть даже встречались всего месяц, — у такого союза нет будущего.

Ссоры в начале отношений снимают розовые очки и возвращают в реальность. Однако это необходимо, чтобы начать строить совместное будущее. Букетно-конфетный период не может длиться вечно, надо переходить на следующий, более серьёзный этап. И иногда именно конфликты помогают это сделать.

• Ссоры в отношениях на расстоянии

Многие считают это одной из самых тяжёлых ситуаций. После ссоры с любимым человеком, когда он находится в сотнях или тысячах километрах от вас, многие способы примирения оказываются недоступными.

Ни букет не подарить, ни в ресторан не сходить, ни обнять и поцеловать. Кроме того, обиженная половинка может с завидным упорством не брать трубку, не отвечать на смс, не выходить в Скайп.

Всё это очень напрягает.

С другой стороны, рассмотрите плюсы. Во-первых, чаще всего ссора происходит по телефону, поэтому максимум, что вы можете сделать, — накричать друг на друга, обидеть словами.

Но никакого битья посуды, рукоприкладства и искорёженных от злобы лиц не будет. Во-вторых, если отношения на самом деле важны, всегда можно взять билет на выходных и рвануть к любимому человеку, сделать неожиданный сюрприз.

От такого способа примирения растает кто угодно.

Отношения мужчины и женщины — лодка, движущая по реке. Камни, пороги, непогода всегда будут мешать её спокойному плаванию. Спасение зависит от грамотного совместного управления ею. Поэтому учитесь работать вёслами и не допускайте, чтобы она перевернулась.

Видео:Ссоры в паре: самая частая причина конфликтов в благополучных парах. Почему люди ссорятся?Скачать

• Ссора с парнем
• Ссора с девушкой

Вам также может быть интересно:

Ссоры в отношениях: как избегать конфликтов, способы примирения

22.08.2020 Зорян Фрейдович Психология

Постоянные ссоры в отношениях являются причиной страдания обеих сторон в паре. Довольно часто при этом появляется мысль у каждого из избранников все бросить, чтобы закончить все это наконец.

Но нет смысла менять лодку, если вы не умеете управлять веслами. В данной статье вы ознакомитесь с тем, как можно избегать конфликтов и ссор в отношениях, делая собственную жизнь более радужной.

Однако для начала следует разобраться в причинах появления таких разногласий.

Причины ссор в отношениях

Существует множество различных причин, которые могут спровоцировать конфликты в ваших любовных делах. Наиболее частые из них, которые провоцируют ссоры в отношениях, мы рассмотрим ниже.

Завышенные ожидания

Довольно часто кто-то из партнеров в любовных отношениях полагает, что позже сможет справиться с недостатками своего избранника. Но после неудачной попытки это начинает сильно напрягать обоих, провоцируя постоянные ссоры в отношениях.

Иногда просто бывает достаточно принять своего человека таким, каким он является на самом деле, а также перестать все время менять его. Человек не является предметом или игрушкой, порой изменить его поведение и привычки бывает особо тяжело.

Поэтому, если у вас появились ссоры в начале отношений по причине какого-то неправильного поведения своего избранника, необходимо в следующий раз просто принимать во внимание, что это является обычной чертой характера.

Усталость от своей второй половинки

Люди начинают уставать друг от друга, когда они слишком большое количество времени проводят вместе.

В таком случае все интересные темы начинают сводиться к минимуму, образуется большое количество разногласий, раздражение, а также появляется много молчания наедине друг с другом.

Поэтому если вы задаетесь вопросом о том, как избежать ссор в отношениях, то психологи рекомендуют иногда просто отдыхать друг от друга, хотя бы в разных комнатах.

Ревность

Ревность является весьма знакомым чувством практически для каждого человека. В большинстве случаев первая ссора в отношениях появляется по причине именно данного чувства.

Ревнующему человеку все кажется весьма подозрительным: избранник долго возвращается домой с работы, девушка одевается в слишком откровенные наряды, звонят с каких-то незнакомых номеров.

Во многих случаях искоренить данную проблему позволяет наибольшая открытость со своим человеком, а также исключение тех моментов, которые способны раздражать другого.

Чтобы избежать частых ссор в отношениях по причине ревности, следует перестать общаться с людьми противоположного пола. Можно также вместе перезванивать на незнакомые номера. По дороге домой можно разговаривать по телефону, если избранник или избранница задерживается.

Стрессы

Еще одной возможной причиной ссор в отношениях являются стрессы, которые могут возникнуть по причине завала на работе, плохого самочувствия, недопонимания с родителями, недосыпа или усталости.

В данных случаях появляется весьма необоснованная критика, а также более острая реакция на происходящее вокруг.

Живя с таким человеком, необходимо лишь набраться терпения, после чего можно принимать меры, например, отправить избранника или избранницу на лечение, больше времени отдыхать, помогать с делами по дому.

Влияние других людей

Еще одной возможной причиной, почему ссоры в отношениях имеют место, является влияние других людей. В некоторых случаях окружающие люди, например, подруги критикуют ваш выбор, поэтому стараются постоянно вам открыть глаза на происходящее.

Несмотря на то, что вы начинаете защищать своего избранника, все же неосознанно обращаете внимание на то, что они сказали. В результате всего этого возникают раздражение и частые конфликты.

Этого можно избежать, если запретить обсуждать вашего партнера в кругу друзей или свести к минимуму общение с такими неприятными людьми.

Как исправить ситуацию

Многие психологи утверждают, что частые ссоры являются нормой в отношениях. Это означает, что люди являются небезразличными друг для друга. Но если партнер все-таки остался с вами, несмотря на все систематические конфликты, то это уже говорит о многом. Но как исправить сложившуюся ситуацию и прекратить постоянные ссоры в своих отношениях?

Не надо ворошить прошлое

Если вы когда-то уже пытались сделать это, то наверняка заметили, как остро реагируете на моменты, которые связаны с прошлым. Хотя ранее вы жили, не задумываясь ни о чем. Поэтому стоит забыть обо всем, что было до появления вас, и не интересоваться этим, не провоцируя ревности и других головных болей. Если человек уже находится с вами, то больше ничего не нужно для полного счастья.

Не надо оставлять вопросы нерешенными

Некоторые думают, что иногда лучше просто прекратить ссору, сведя ее поддакиваем или молчанием на нет. Действительно, это реально сделать, и жизнь будет намного спокойнее. Но это касается только лишь тех случаев, когда вы к данным ситуациям больше не будете возвращаться.

Если же вы хотите впоследствии исключить похожие действия со стороны вашего партнера, то лучше всего поговорить с ним о проблеме. При этом сделать следует все грамотно. Необходимо рассказать, что конкретно вас заставило нервничать. Затем попросить по возможности не делать так больше.

Можно предложить альтернативу, чтобы данное действие больше не вызывало у вас негативных эмоций.

Никто ничего не должен

Помните о том, что вы никому не должны, но и вам тоже никто ничего не должен. Вы являетесь состоявшимся человеком с ногами, руками и мозгами. Даже ваши родители вам никогда ничего не будут должны.

Это необходимо воспринимать как должное. Когда человек вам помогает, это хорошо, а если нет, то и не стоит настаивать.

Не следует также забывать об элементарных правилах этики, употребляя почаще слово «пожалуйста».

Необходимо снизить планку требований и ожиданий

Видео:Как вести себя после ссоры с женой? Девушка не мирится первой!Скачать

Весьма часто причиной конфликтов и ссор в отношениях является то, что кто-то из партнеров требует от другого слишком многого, а второй при этом не может ему всего требуемого дать.

В данном случае необходимо вспомнить еще один раз о том, что не бывает на свете идеальных людей. Поэтому не нужно стремиться переделывать человека под такого, с которым бы вам было удобно жить.

Это удел эгоистов.

Не прекращайте друг друга принимать

Рассмотрим примеры того, как у человека со временем меняется мировоззрение:

1. Когда парень – это душа компании. Ему известно много шуток, он всегда находится в приподнятом настроении, способен поддержать любой разговор. Для всех девушек сначала такой парень является харизматичным и привлекательным молодым человеком, который не раскрывает собственных проблем на людях. Когда пара на протяжении длительного времени вместе проживает, капризные девушки начинают воспринимать такое поведение, как безалаберность и выпендреж, которые выражаются в том, что партнеру плевать абсолютно на все. Вследствие всего этого девушка начинает раздражаться, постоянно провоцируя ссоры в отношениях.
2. Девушка может дать отпор, она строптивая и яркая. Такое качество притягивает парней, они считают такую черту особенной. Но спустя несколько лет совместной жизни такие девушки становятся для мужчин стервами.

На основе этих примеров можно сделать вывод, что следует периодически возвращаться к чувствам и ощущениям, возникавшим у вас ранее, когда отношения только зарождались – в то время данные недостатки были достоинствами.

Ссориться надо правильно

Что делает каждый из собеседников, когда между ними начинается ссора? Конечно, каждый пытается отстоять свою правоту. Причем это происходит не в самом доброжелательном ключе. Данный разговор почти никогда не приводит ни к чему хорошему. Имеются способы, позволяющие сделать ссору или конфликт наиболее плодотворной. Для этого необходимо:

1. Говорить как можно спокойнее.
2. Если вы заметили, что ваш избранник в разгаре эмоций, то следует сказать, что вы не собираетесь разговаривать с ним в подобном тоне, лучше всего подождать, когда оба успокоятся.
3. Не стоит доказывать собственное мнение, необходимо озвучить его, после чего подкрепить аргументами и фактами.
4. Партнера не надо перебивать, так как в большинстве случаев это лишь раздражает, что провоцирует плохую реакцию.
5. Лучше побольше молчать, чем обижать своего собеседника и кричать на него.

Контролируйте слова

Если вы любите во время ссоры со своим парнем или девушкой погорячиться и высказать кучу гадостей, то не стоит удивляться тому, что отношения в скором времени начнут портиться.

Как бы вы после этого не отнекивалась, что это было все сказано со зла, ваш избранник или избранница запомнит все эти обидные высказывания на долгое время.

Нередко после такого происходит охлаждение чувств к человеку, ведь все хотят того, чтобы их боготворили, но ни в коем случае не унижали.

Умейте прощать

Это является весьма важным, так как в большинстве случаев именно тут зарыта собака. Следует на себя взглянуть со стороны. Обратите внимание на то, как вы общаетесь со своим любимым человеком. Понравилось бы вам, если кто-то с вами разговаривал бы так же? Не факт, что ответы на данные вопросы удовлетворят вас.

https://www.youtube.com/watch?v=nmdA_kGOjWY

Необходимо быть помягче, ведь никому не нравится, когда во время разговора высказываются претензии, прямая критика.

Но если вас что-то не устраивает, то с этим необходимо либо смириться, либо попробовать действовать хитро. Рассмотрим несколько примеров:

1. Если ваша избранница за собой перестала ухаживать, то ей необходимо сказать о том, насколько красивой она была ранее, особенно в конкретном наряде или с конкретной прической. А когда она немного поколдует над собой, можно восхититься ее потрясающим внешним видом, сделать множество комплиментов.
2. То же самое относится и к мужчинам: весьма не каждый считает нормой помогать своей жене по дому. Но можно привлечь его и в это. Когда вы раскатываете тесто для лепки пельменей, можно попросить своего избранника помочь в этом. Просьбу при этом следует основывать на том, что у вас получается это плохо, и вам немного тяжело, а любимый ваш, сильный и рукастый, точно сможет сделать идеальные пельмени.

В заключение стоит отметить, что перед тем, как складывать свои вещи в чемодан после ссоры, следует подумать о том, на самом ли деле вы будете хорошо себя чувствовать без своего человека. Задайтесь вопросом о том, настолько ли весомой является причина возникшего конфликта.

Как выйти из конфликта с девушкой, женой безболезненно и не потерять отношения? Привожу полный порядок действий

Ссоры — источник негатива и плохого настроения

Все люди ссорятся. Кто-то часто, кто-то редко. Но речь сегодня пойдет не об этом. Тема частых ссор разобрана в другой моей статье.

Мы же с вами будем разбирать другой вопрос: как помириться, когда вы уже поссорились? 

Самое главное, не переживайте, мы решим его максимально безболезненно для ваших отношений, поскольку я сам такое преодолевал, и не раз.Читая это сейчас, расслабьтесь. Вы обязательно помиритесь. Причем без трещин в отношениях и прочих побочных эффектов от неправильно решённой ссоры. Все будет хорошо, и теплые чувства возьмут верх)

Как ссоры обычно проходили у меня: 

Мы вступали в конфликт, начинали поливать друг друга грязью, доходило до слез и истерик. Никто не пытался хоть как-то успокоиться и остановить этот процесс.

Бывало даже, что мне собирали вещи, параллельно выкрикивая гадости (мы с девушкой живём вместе)

Поэтому в один прекрасный момент я понял, что таким темпом из ссоры в следующий раз можно не выйти, расстаться, ещё и возненавидеть друг друга в придачу.

В итоге я осознал, что на просторах интернета, как всегда, мягко говоря «удивительные» советы по моей проблеме и что решать ее придется самому.

Эххх(

Дисклеймер: 

Перед началом применения моих практических советов хочу сказать одно: не вздумайте выяснять кто прав, а кто виноват, это никак не поможет.

Если вы попытаетесь это сделать, вместо примирения получите соревнование нравов, прогибание одной стороны и доминацию второй.

Так же, самое главное, что вы должны понимать — ссору ни в коем случае нельзя заминать, поскольку она может запомниться и являться истинной скрытой причиной следующих ссор, о чем я уже говорил в своей первой статье.

Так вот сейчас я вам приведу последовательность действий, которая помогла мне, без воды и красивых слов.

Она работает, неважно, живёте вы вместе с девушкой (женой) или только встречаетесь.

Итак, приступим:

1) Уйдите с поля зрения вашей второй половинки. На время (1-2 часа).

Один раз я в самом начале ссоры, когда мы оба были на пике, вместо того, чтобы оставить в покое свою девушку хотя бы на полчаса, начал ее специально доставать, лезть к ней и пытаться разговориться. Я искренне желал быстрее помириться. В итоге сделал только хуже, разозлил ещё больше и себя и её, а проблему даже близко не решил.

2) Подготовьте правильные слова для вывода своей половинки из агрессивного состояния (они должны быть конструктивными и только насчёт ссоры)

Когда в следующую ссору я всё-таки сдержался и мы разошлись по разным комнатам, я начал думать, как бы вывести и себя и девушку на грамотный, осознанный разговор без криков и ругательств. Далее я пошел к ней и просто начал конструктивно обсуждать ссору. Да-да, именно обсуждать, а не заминать. Это важно. 

3) Поговорите о ссоре, не заминая острые углы.

Я подошёл к своей девушке, из-за того, что прошло достаточно времени, она уже немного успокоилась, и хотя бы не сопротивлялась тому, что я начал разговор. В разговоре я просто начал обсуждать ссору, говоря при этом о всех неприятных моментах, не заминая их, а прогоняя снова и снова.

Видео:Кто должен первым мириться после ссоры в отношениях? Елена Сюрр 18+Скачать

4) После плодотворного разговора вместе вспомните что-нибудь приятное и что-то смешное.

Как только мы договорили, я стал вспоминать классные моменты из нашей совместной жизни. Таким образом получилось, что после полностью обсужденной ссоры и состояния лёгкого шока, мы вспомнили что-то приятное, и плохой осадок начал уходить, оставляя в сухом остатке хорошее настроение и положительные эмоции.

5) После угасания конфликта, на будущее, договоритесь отслеживать свои слова и действия, которые могут привести к ссоре.

Мы помирились, и чтобы такого не повторялось, пообещали самим себе отслеживать начало следующей ссоры, дабы погасить ее в самом начале.

Ну, вот и все.

https://www.youtube.com/watch?v=O8DlSqkrjyw

Главное — делайте все последовательно, и с уже остывшей, холодной головой.

Тогда вы действительно довольно быстро и безболезненно помиритесь со своей второй половинкой)

Без ссор — намного лучше

Надеюсь, что моя статья будет вам полезна, вы сможете применить всю информацию на практике и решите свою проблему. Ну а я, как всегда, к вашим услугам.

P.S.

А пока… Оставляйте свои комментарии, делитесь мыслями от прочитанного, и подписывайтесь на мой канал. 

Впереди вас ждёт много полезной информации и мужское мнение насчёт каждой проблемы человечества.

Почему мы ссоримся с самыми близкими людьми и как «починить» любовь

Саморазвитие

Почему мы ссоримся с самыми близкими людьми и как «починить» любовь

7 мая 2018 58 134 просмотра

Ирина Балманжи

Что такое любовь? Почему мы сами разрушаем наши отношения? В чем главная причина семейных конфликтов? Как вернуть привязанность, доверие, близость и перестать ссориться по пустякам? На эти вопросы профессор клинической психологии Сью Джонсон отвечает в своей книге «Обними меня крепче». И вот что она рассказывает.

Сердце близких — твоя крепость

Многие считают, что взрослый человек обязан быть самодостаточным и независимым. Образ неуязвимого и неустрашимого воина, который в одиночку встает на пути жизненных опасностей и невзгод, слишком долго культивировался в обществе.

Но не стоит недооценивать роль любви и надежных, доверительных отношений с близкими. Потребность в крепкой эмоциональной связи заложена в наших генах и телах. Это так же важно для жизни, счастья и здоровья, как еда, безопасность или секс.

Нам необходима поддержка. Отрицать это опрометчиво и даже опасно. Как показывают исследования, надежные и прочные отношения с любимым человеком делают нас счастливее и здоровее, укрепляют веру в себя, повышают самооценку, смягчают стресс и улучшают способность справляться с трудностями.

Почему мы ссоримся с любимыми

Люди часто не видят и не понимают, что львиная доля ссор и конфликтов — это, по сути, протест партнеров против эмоциональной разобщенности. Ввязываясь в битву, мужчины и женщины как бы спрашивают друг друга: «Могу ли я положиться на тебя? Ты со мной? Значу ли что-то для тебя? Ценишь ли меня? Принимаешь? Нуждаешься ли во мне? Доверяешь?»

Вся злость, раздражение, критика и требования — на самом деле крик отчаяния. Это попытка достучаться до любимых. Пробудить их сердца. Вернуть эмоциональный отклик и восстановить прежнее ощущение безопасной близости.

Порой наши чувства ранит какая-нибудь мелочь. Например, возлюбленный не ответил на звонок, забыл рассказать о значимом для него событии или поздно пришел с работы. Дело в том, что подобные поступки мы можем воспринимать как проявление равнодушия и отчуждения близкого человека, а это, по наблюдениям ученых, вызывает у нас не менее острую боль, чем серьезная физическая травма.

Как правило, вместо того чтобы описать свои эмоции, объяснить партнеру, почему его поведение нас встревожило, и попросить о поддержке, мы начинаем придираться к нему и осыпать упреками. Ведь никто не любит признавать собственную слабость.

Развитие конфликта

Если партнеры не пытаются восстановить доверие, искренне поговорить о своих чувствах и понять друг друга, то они попадают в жуткий замкнутый круг: их реакции провоцируют еще более отрицательные ответы и эмоции. Отношения становятся все деструктивнее, обида и разобщенность нарастают.

Исследователи выделяют три разрушительных модели поведения, которые усугубляют ситуацию.

1. «Найти виноватого» — тупиковый паттерн, быстро и эффективно разрушающий любовную связь. Партнерам, вступившим на этот путь, гарантировано отдаление друг от друга.

https://www.youtube.com/watch?v=VjbyDv2QiJ4

Цель этой модели поведения — защитить себя, но все средства сводятся к взаимным обвинениям, нападкам и упрекам. Паттерн «Найти виноватого» с тем же успехом можно было назвать «Это не я, это все ты!».

Во многих парах эта модель включается ненадолго. В большинстве случаев «Найти виноватого» служит краткой прелюдией к «Негативному танцу» — наиболее распространенному и труднопреодолимому процессу разобщения.

2. «Негативный танец». Один партнер в этой модели критикует и нападает, а другой — защищается и отдаляется. Чем сильнее отчуждение второго, тем отчаяннее и язвительнее словесные атаки первого.

Видео:Как правильно ругаться в отношениях?Скачать

Эту модель поведения также называют «преследованием — отстранением», или «критикой — избеганием». В ее основе лежит глубокая проблема: партнеры испытывают сильнейший эмоциональный голод. Оба чувствуют себя обделенными. И отчаянно взывают о внимании и заботе.

Психолог из Вашингтонского университета Джон Готтман доказал: супруги, застрявшие в этом типе поведения, разведутся с вероятностью 80% в течение 4–5 лет.

3. «Замри — беги», или «отстранение — отстранение». Это последний этап, после которого часто следует разрыв отношений. Партнеры, затянувшие с «Негативным танцем», в какой-то момент теряют надежду и сдаются. Они пытаются заморозить чувства и потребности, дистанцируются и впадают в оцепенение. Оба отступают, спасаясь от боли и отчаяния.

Как «починить» любовь: краткая инструкция

Следующие шаги помогут вам восстановить гармонию в отношениях.

1. Осознайте, что близость и привязанность — базовые потребности каждого. Все мы ждем от своих возлюбленных эмоционального отклика и чувства принадлежности. В этом нет ничего зазорного.

2. Вместо того чтобы бороться друг с другом, попробуйте разглядеть общего врага — деструктивные модели поведения. Обсудите вредоносную спираль, по которой развиваются ваши отношения, а не конкретные поступки и слова. Воздержитесь при этом от взаимных обвинений.

3. Постарайтесь разобраться, какие глубинные чувства стоят за вашим поведением (печаль, растерянность, стыд, ужас), и откройте друг другу свои настоящие эмоции. Искренность позволяет преодолеть разобщенность.

4. Расскажите друг другу о своих уязвимых местах. Некоторые ситуации, неосторожно брошенные слова, неловкие поступки задевают нас особенно сильно. Практически у каждого есть «больные мозоли», сформировавшиеся в прошлых или настоящих отношениях. Очень часто они родом из детства.

Даже легкое прикосновение к незажившей душевной ране вызывает сильные эмоции. Но партнер может и не догадываться о вашей «больной мозоли», пока вы не расскажете про нее.

5. Учитесь чутко реагировать на эмоции партнера. Отношения разрушает недостаток отзывчивости, а вовсе не уровень развития конфликта. Зная, что любимый человек рядом и примчится на выручку по первому зову, мы чувствуем себя увереннее и перестаем сомневаться в своей значимости.

Больше полезных советов — в книге «Обними меня крепче»
Обложка поста отсюда

Когда начинаются ссоры в отношениях: что нужно знать, советы

Рида Хасанова 21 августа 2020, 17:27

Счастливые безоблачные отношения между мужчиной и женщиной называют идиллией. Произошло это слово от «идеал», то есть наилучшее состояние чего-нибудь, в данном случае союза мужчины и женщины. Известно, что идеальных отношений не бывает. Наступает в жизни момент, когда найдется явление, которое вызовет разногласия.

Периоды любви

Психологи утверждают, что существует несколько стадий любви, через которые способны пройти не все:

1. Влюбленность. Когда невозможно провести дня друг без друга, когда не замечаются недостатки, иначе говоря, период «розовых очков».
2. Становление пары. Когда приходит понимание единства не только на сексуальном уровне, на этом этапе обычно начинается совместная жизнь.
3. Разочарование и отчуждение. Оказывается, это необходимая стадия, редкие исключения проходят мимо нее.
4. Работа над любовью. Стадия предусматривает попытки сохранения отношений, приходит взрослое осознание своих чувств.
5. Любовь, способная изменить мир. Это новый уровень отношений, когда мужчина и женщина знают друг о друге все и готовы прощать, находить компромиссы, чтобы оставаться вместе.

Конфетно-букетный период

Если говорить о том, когда начинаются ссоры, то в большинстве случаев это совпадает со вторым периодом.

Совместная жизнь предусматривает отказ от привычек, поиск компромиссов, на что способны не все люди, даже влюбленные

Причины ссор

Если пара находится на пути к совместной жизни, причин для ссор немного. Зависят они от темперамента влюбленных. Причинами могут быть ревность, непонимание. Девушки часто обвиняют парней в отсутствии внимания. На этой стадии ссоры носят кратковременный характер, быстро забываются.

https://www.youtube.com/watch?v=Pr1jZuKmIao

Когда пара начинает жить вместе причин для ссор становится больше. Начинаются взаимные претензии: не готов ужин, не вынесен мусор, не хватает денег. Этот список можно продолжать до бесконечности.

Перерастут ли эти ссоры в скандал, зависит от воспитания и темперамента мужчины и женщины. Если они хотят оставаться вместе, то им придется поумерить пыл и останавливаться вовремя.

Не стоит провоцировать реакции, которые будут неизбежны.

Ссора

Одной из часто встречающихся причин является несоответствие образу. Каждый человек в своем сознании рисует образ своей второй половинки.

Мечты формируют портрет идеального человека, в жизни все оказывается далеко не так. Приходит разочарование, начинаются претензии, которые имеют под собой только один повод: «Ты не такой (такая), как я думал (а)».

Когда люди понимают, что причина ссор именно в этом, то сократить их количество поможет работа над собой.

Есть ли в ссорах польза

Есть мнение, что ссорящиеся пары дольше остаются вместе. Регулярные стычки только укрепляют их отношения и убеждают их в том, что они любят друг друга. Логика такова: люди высказывают претензии, потому что им не все равно, они пытаются что-то изменить к лучшему.

Если аргументированно высказывается мнение без личных оскорблений, то, в конце концов, общий знаменатель будет найден

Споры предусматривают высказывание своей позиции и, как следствие, являются проявлением доверия. В ходе перепалки озвучиваются и пересматриваются важные вещи. Особенно важно, о чем люди думают после ссоры. Зачастую приходит раскаяние и прозрение.

Есть здесь и подводные камни. Близость отношений связана с тем, что человек думает о себе и своем партнере.

После ссоры, как бы ни было тяжело и обидно, следует думать не о том, как все плохо, какой плохой человек достался в супруги. Нужно постараться вспомнить о положительных чертах своей половинки.

Не можете же вы жить с таким отвратительным чудовищем. Свой выбор нужно уважать.

Перемирие

Ошибки в ссорах

Исходя из вышесказанного, сама ссора – это не ошибка. Другой вопрос, как ссориться. Разрушают отношения не сами разногласия, а то, как люди ведут себя во время конфликта.

Взаимные оскорбления не приведут к хорошему, конфликт будет углубляться и перейдет на другой уровень, когда будет недалеко до разрыва.

Видео:Как правильно РУГАТЬСЯ с девушкой? Ссора с девушкой.Скачать

Ошибки совершаются в ходе ссоры. Они заключаются в том, что:

• люди отрицают эмоции партнера: они по-разному переживают одну и ту же ситуацию, к этому нужно относиться с пониманием;
• оценивают не конкретную ситуацию, а личность в целом;
• люди «переводят стрелки»: когда один из партнеров высказывает претензии, другой говорит ему о том, что тот тоже не идеален, и этого не нужно делать.

Правильное поведение в ссоре поможет избежать точки невозврата. Существует много психологических техник, которые переведут ссору в конструктивный диалог. Если есть любовь и желание быть вместе, то никакие ссоры не страшны, когда бы они не начинались. Люди смогут найти выход из любой ситуации.

Дополнительную информацию вы узнаете, посмотрев видео:

Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8») Действует только при онлайн-заказе до 31.03.2021. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.

Видео

Ссоры в паре! Почему люди ссорятся? | Психология отношенийСкачать

Кому делать первый шаг после ссоры? / Как помириться с мужчинойСкачать

Сатья • Как помириться и прекратить ссоруСкачать

🕉 ССОРЫ В ОТНОШЕНИЯХ С БЛИЗКИМИ ЛЮДЬМИ #родителиСкачать

Стоит ли писать первым после ссоры.Скачать

ПЕРВАЯ ССОРА!!! БАСКЕТБОЛИСТЫ ДОВЕЛИ ДЕВОЧЕК ДО СЛЁЗ!Скачать

ПЕРВАЯ ССОРА С ЛЮБИМЫМСкачать

Проблемы в отношениях с девушкой? К просмотру! - #Проблемывотношенияхсженой #советыпсихолога #ссорыСкачать

Постоянные ссоры в паре | Почему люди ссорятся? #психологияСкачать

Как вести себя после ссоры с девушкой.Скачать

Ссоры в отношениях.Скачать

Как помириться с девушкой? Как помириться с женой после ссоры?Скачать

Постоянные ссоры с девушкой - как перестать ругаться каждый день?Скачать

Первая ссора. Почему мы ругаемся в отношениях? Ссоры в отношениях. Как избавиться от ссор?Скачать